Van overleven naar voorleven

Voor zorgprofessionals met het hulpverlenerscomplex

Herken je dit?

  • Je voelt haarfijn aan wat een ander nodig heeft – maar wat jij zelf nodig hebt, blijft mistig.
  • Je voelt je schuldig als je ‘nee’ zegt – zelfs als je echt overloopt.
  • Mensen zeggen vaak dat ze ‘zo lekker met je kunnen praten’ – en jij voelt je na afloop leeg.
  • Je zegt ja op dingen die eigenlijk niet passen.
  • Je helpt liever dan geholpen te worden.

Heb je meer dan 3 keer ‘ja’ geantwoord?

Dan is dit traject voor jou.

Voor wie?

Voor de zorgprofessionals, begeleiders, therapeuten en helpers.
Voor wie goed is in geven – maar zichzelf onderweg een beetje is kwijtgeraakt.
Voor wie voelt: ik leef op doorzettingsvermogen, niet op echte energie.

Je hoeft niet ‘kapot’ te zijn om dit te herkennen.

Maar misschien ben je moe. Prikkelbaar. Of afgestompt.

Je weet: zo wil je het niet blijven doen. En je wil het anders.

Wat gaan we doen?

In vijf 1-op-1 sessies ga je aan de slag met:

  • Jouw balans tussen draagkracht en draaglast
  • Ademwerk & stressregulatie (ervaringsgericht, geen powerpoints)
  • Patronen herkennen: waarom blijf je geven als je eigenlijk rust nodig hebt?
  • Leren begrenzen – op een manier die klopt bij wie jij bent
  • Ruimte voelen: in je lijf, je agenda, je hoofd

Dit is geen “praattraject” – we gaan doen, voelen, oefenen.
Zodat je niet alleen wéét wat anders kan, maar het ook gaat ervaren.

Wat levert het op?

  • Ademruimte – letterlijk en figuurlijk
  • Energie – zonder roofbouw
  • Regie – omdat jij weer voelt wat goed is voor jou
  • Zin – in je werk én in je vrije tijd

Je ontdekt hoe jij zorgzaam kunt zijn, zonder jezelf uit te putten.

Je leert voelen waar jouw JA vandaan komt – en wanneer een NEE klopt.

Je stapt uit de overlevingsstand, en gaat weer voorleven.

Praktisch

  • 5 sessies van 75 minuten (Zwolle of online)
  • Inclusief intake + tussentijdse check-in
  • Persoonlijk afgestemde opdrachten
  • Investering: €595,- (excl. btw)

Plan je kennismaking

Benieuwd of dit traject iets voor jou is?

Plan een gratis en vrijblijvende kennismaking

En ja — het ís magisch.

Niet van glitter of rookmachines.
Maar de magie van voelen dat je niet altijd hoeft te geven om waardevol te zijn.
De magie van weer ruimte voelen in je lijf.
De magie van jezelf terugvinden – zacht en krachtig tegelijk.

🪄 Dat is wat er gebeurt als je écht werk maakt van jezelf.

Lion’s Mane: Paddenstoel voor de Geest

Sommige dingen merk je pas als je ze een tijdje gebruikt. Lion’s Mane is daar een goed voorbeeld van. Geen snelle kick, geen instant focus zoals bij cafeïne, maar een subtiele, diepe werking die zich opbouwt over tijd.

En dat is precies wat de wetenschap laat zien.

Wat maakt Lion’s Mane zo interessant?

Onderzoekers kijken al jaren naar de invloed van deze paddenstoel op hersengezondheid en zenuwstelsel. De actieve stoffen in Lion’s Mane—hericenonen en erinacines—stimuleren de aanmaak van zenuwgroeifactor (NGF), een eiwit dat belangrijk is voor het herstel en de groei van zenuwcellen.

Dat klinkt indrukwekkend, maar wat betekent het concreet?

👉 Onderzoek in diermodellen laat zien dat Lion’s Mane neuronale schade kan vertragen bij neurodegeneratieve aandoeningen zoals Parkinson en Alzheimer. Het lijkt zenuwen te beschermen en helpt mogelijk bij zenuwpijn en herstel. (bron)

👉 In vitro-onderzoek toont aan dat extracten van Lion’s Mane de groei van zenuwcellen stimuleren en de afgifte van NGF verhogen. (bron)

👉 En bij mensen? In een Japanse dubbelblind, placebo-gecontroleerde studie kregen ouderen met milde cognitieve achteruitgang 16 weken lang dagelijks Lion’s Mane. De groep die Lion’s Mane nam, scoorde significant beter op cognitieve tests dan de placebogroep. Toen ze stopten met het supplement, daalden hun scores weer. (bron)

Geen quick fix dus. Wel iets wat je over langere tijd kunt inzetten voor je hersengezondheid.

Mijn ervaring: een subtiele, blijvende verandering

Ik gebruik Lion’s Mane al jaren, maar de laatste maand écht bewust, elke dag. Niet als los supplement, maar in mijn Cacao Mushroom Blend.

Wat ik merk?

🧠 Mijn hoofd voelt scherper. Geen hyperfocus zoals bij koffie, maar een soort constante helderheid.

🎯 Minder mentale ruis. Dingen voelen overzichtelijker, minder mistig.

🌿 Een soepelere flow in m’n denken en doen. Het voelt makkelijker om op gang te komen, minder “meh”.

Of dat alleen door Lion’s Mane komt? Geen idee. Misschien is het de combinatie van cacao, paddenstoelen en alle andere gezonde ingrediënten in mijn blend. Misschien is het het totaalplaatje—mijn voeding, slaap, levensstijl.

Maar wat ik wel weet: dit is iets wat ik blijf gebruiken.

Niet als wondermiddel. Niet als snelle oplossing. Maar als een gezonde, dagelijkse ondersteuning voor mijn brein.

Wil je het zelf proberen?

👉 Probeer de Cacao Mushroom Blend